Health【おすすめスイーツレシピ】スパイスと甘さのハーモニーが最高のジンジャーブレッド
健康を考えると、あまり糖分はとりたくないかもしれません。だけど、我慢のしすぎも身体からするとウェルカムではないですね。少しスパイスを聞かせたおやつで、甘さは控えめにして、気持ちもラクに、心もハッピーになるおやつを作ってみましょう。今回はジンジャーブレッドのレシピをご紹介します。植物由来の食材を使っているのでヴィーガンスイーツとしてもおすすめです。
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Health【おすすめのスーパードリンク】ターメリックの黄金ラテ
ターメリックを使った黄金ラテのレシピです。寒くて身体が縮こまってしまった日にオススメのスーパードリンク。ターメリックの効果もご紹介しています。カレーの他にこんな使い方があったのか、と意外な発見があるかもしれません。冬の夜のお供にぜひ作ってみてください。
Columnはじめまして
はじめまして。kunelyogall主宰のmatsuです。このサイトは、「ありのままで生きることは、生きるチカラになる。」をモットーに、人が健康でいるための３つのテーマ「１．Food（食べるもの）／２．Sleep（睡眠と瞑想（おひとり様時間の充実））／３．Communication（人間関係）」について知識や考えを提供します。このサイトが、読者にとってより健康でいるための助けになれば嬉しいです。
Yoga【自律神経を整える】ヨガニードラ（寝たまんまヨガ瞑想）って何？その効果や練習内容について説明します。
わたしはヨガニードラ（寝たまんまヨガ瞑想）を生活にとりいれるようになってから、心の落ち着きを取り戻すことができ、身体もスッキリ軽やかに感じるようになりました。ヨガニードラは現代社会を生き抜く上で、とても有効な心身調整法です。その効果と練習内容を説明します。