matsu

Health

【おすすめのスーパードリンク】ターメリックの黄金ラテ

ターメリックを使った黄金ラテのレシピです。寒くて身体が縮こまってしまった日にオススメのスーパードリンク。ターメリックの効果もご紹介しています。カレーの他にこんな使い方があったのか、と意外な発見があるかもしれません。冬の夜のお供にぜひ作ってみてください。
2021.10.17
Column

はじめまして

はじめまして。kunelyogall主宰のmatsuです。このサイトは、「ありのままで生きることは、生きるチカラになる。」をモットーに、人が健康でいるための3つのテーマ「1.Food(食べるもの)/2.Sleep(睡眠と瞑想(おひとり様時間の充実))/3.Communication(人間関係)」について知識や考えを提供します。このサイトが、読者にとってより健康でいるための助けになれば嬉しいです。
2021.10.18
Yoga

【自律神経を整える】ヨガニードラ(寝たまんまヨガ瞑想)って何?その効果や練習内容について説明します。

わたしはヨガニードラ(寝たまんまヨガ瞑想)を生活にとりいれるようになってから、心の落ち着きを取り戻すことができ、身体もスッキリ軽やかに感じるようになりました。ヨガニードラは現代社会を生き抜く上で、とても有効な心身調整法です。その効果と練習内容を説明します。
2021.03.29
タイトルとURLをコピーしました